Apprendre à respirer

Une bonne respiration est un outil essentiel dans la vie. Elle permet de se calmer lors d'une situation stressante ou de retrouver son souffle après un exercice physique. Elle permet aussi de gérer la douleur lors de contractions utérines. La méditation est donc un excellent exercice à faire au quotidien. On peut débuter avec une méditation en pleine... Lire la suite →

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