Retrouver son corps grâce au Pilates

L'endométriose donne parfois l'impression de prendre le contrôle de notre corps. De nous le voler. C'est pourquoi, il est important de se le ré-approprier. Et cela passe souvent par le sport. Non seulement pour cette endorphine bienfaitrice, mais aussi pour ce temps donné où l'on prend soin de soi. Où l'on se reconnecte à ce corps si souvent haï... Lire la suite →

Apprendre à respirer

Une bonne respiration est un outil essentiel dans la vie. Elle permet de se calmer lors d'une situation stressante ou de retrouver son souffle après un exercice physique. Elle permet aussi de gérer la douleur lors de contractions utérines. La méditation est donc un excellent exercice à faire au quotidien. On peut débuter avec une méditation en pleine... Lire la suite →

Une alimentation qui fait du bien

Pour parvenir à une alimentation qui fait du bien, il faut d'abord identifier ce qui fait du mal. Comment certains aliments arrivent-ils à déclencher des crises ? Pourquoi sont-ils inflammatoires ? Tout simplement, parce que l'intestin les digère mal et, pour effectuer ce difficile labeur, il stimule les lésions de la région pelvienne. Il faut donc mieux... Lire la suite →

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